De stilte van de adem, hoe zou dat zijn.
De stilte van de adem is als een medicijn.

Dit rijmpje kwam op toen ik nog niet zo lang met de Buteyko ademhalingsmethode in de weer was en merkte dat door de Buteyko-oefeningen veel van mijn klachten minder werden.

Maar nu, heel wat jaartjes verder, weet ik dat de stilte van de adem niet gezien moet worden als medicijn. Ik ervaar ik nu de stilte van de adem als een staat van rust, een staat van zijn, een staat waarin het lichaam kan helen.

Een stille, rustige niet intensieve ademhaling is de basis van een gezond lichaam en een optimaal werkend metabolisme.

De stilte van de adem staat voor fysieke en mentale veerkracht en minder stresservaring.

De stilte van de adem staat voor kracht, rust en voor het volledig kunnen ontsluiten van je potentieel.