Home
PDF Afdrukken E-mailadres

Met minder adem naar meer gezondheid

Training in de Buteyko Methode


Zoek op internet op het woordje "adem" en het merendeel van de websites vertellen je dat je diep, krachtig en vol moet ademen. Maar zoals dit voor zoveel dingen geldt, geldt dit ook voor de ademhaling: Minder is meer: meer energie, meer vitaliteit, meer kwaliteit...

In deze hectische en jachtige wereld willen we steeds maar meer. De prestatiedrang en druk worden steeds groter: meer geld, groter huis, meer sociale contacten, meer "leuke dingen doen", meer aandacht, meer opwinding, ..  en ongemerkt gaat de ademhaling hierin mee.

Maar meer, maximaal en "te" is zelden goed.

Bij een gezonde ademhaling is de hoeveelheid lucht, die we inademen ongeveer 4-5 liter. Als we meer gaan ademen verstoort dit de fysiologische balans. Dat wil zeggen de balans van de interne milieu variabelen, die er samen voor zorgen dat de fysiologische processen optimaal functioneren.


Met de Buteyko Ademhalingstraining train je jezelf om stiller en rustiger te ademen voor een optimale fysieke en mentale gezondheid en het terugdringen van chronische aandoeningen.


Kijk hier om over mijn eigen ervaring met het terugdringen van mijn fibromyalgie-spasmofilie symptomen te lezen of kijk op mijn meer persoonlijke site Choice2change.



 

 
Joomla templates by a4joomla